Cykl 3-4 spotkań, podczas których zbieramy wywiad i rozpoznajemy temat, z którym przychodzisz. Wszystko po to, aby określić adekwatną formę pomocy (psychoterapia krótkoterminowa lub długoterminowa, indywidualna, EMDR, konsultacja psychiatryczna). To także czas, abyśmy mogli się poznać i ustalić cel naszej pracy. Spotkania trwają 50 minut.

Cykl 15-20 spotkań, których celem jest przyjrzenie się zgłoszonemu przez Ciebie problemowi i pomoc w jego rozwiązaniu poprzez lepsze zrozumienie trudności, uświadomienie sobie własnego wpływu na daną sytuację oraz zwiększenie dostępu do własnych zasobów potrzebnych do rozwiązania problemu. Sesja terapeutyczna trwa 50 minut.

Cykl regularnych cotygodniowych spotkań, trwających przez dłuższy czas, mających na celu poszerzenie Twojej samoświadomości poprzez:

• lepsze rozumienie własnych emocji (lęków, napięć, frustracji, smutku, złości) i myśli,

• dostęp do swoich potrzeb,

• rozpoznanie własnych schematów postępowania, a tym samym przyczyn doświadczanych problemów.

Lepsze rozumienie siebie umożliwia bardziej świadome wpływanie na własne życie i dokonywanie satysfakcjonujących wyborów. Sesja terapeutyczna trwa 50 minut.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocesing) to uznana na całym świecie metoda psychoterapeutyczna stosowana w leczeniu traumy oraz innych trudnych doświadczeń. Jest skuteczna w pracy z zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD), może być także stosowana w terapii osób zmagających się z lękiem, depresją, zaburzeniami lękowymi czy niską samooceną.

Terapia EMDR polega na przetwarzaniu trudnych wspomnień za pomocą specyficznych, kontrolowanych ruchów gałek ocznych lub innych form bilateralnej stymulacji, takich jak dźwięki czy dotyk. Dzięki tej stymulacji aktywowane są procesy mózgowe, które pomagają „odblokować” emocje i wspomnienia związane z traumatycznymi wydarzeniami.

W miarę postępów terapii będziesz doświadczać zmniejszenia objawów związanych z traumą, takich jak lęki, koszmary senne czy niepokój. W ich miejsce pojawia się większe poczucie kontroli nad swoimi emocjami i wspomnieniami. Terapia EMDR daje szansę na trwałe przetworzenie bolesnych wspomnień, co prowadzi do głębokiego uzdrowienia i większej swobody emocjonalnej.

Sesja trwa 50-90 minut.

Oferta skierowana do osób od 14. roku życia wzwyż. Proces terapeutyczny rozpoczyna się od konsultacji młodej osoby z jej rodzicem/rodzicami (nie jest to konieczne w przypadku osób, które ukończyły 18 lat). Sesja trwa 50 minut.

Kiedy najczęściej nastolatki pojawiają się w moim gabinecie? Gdy:

• towarzyszy im lęk i napięcie,

• doświadczają trudności w relacjach z rówieśnikami (np. z powodu nadmiernej nieśmiałości, lęku przed oceną, czy przemocy rówieśniczej),

• mają poczucie niedopasowania do reszty,

• zadają sobie pytania, kim są i kim chcą być w przyszłości,

• doświadczają nagłych wybuchów emocji (np. złości czy smutku),

• nie mogą porozumieć się z rodzicami, nauczycielami.